Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – Muskeln bauen sich ab, Gelenke werden weniger belastbar und auch das Bindegewebe verändert sich. Doch viele dieser Prozesse lassen sich durch gezielte Bewegung positiv beeinflussen.

In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den körperlichen Veränderungen des Älterwerdens und der Frage, wie wir Beweglichkeit, Kraft und Stabilität möglichst lange erhalten können. Longevity - gesund altern und die Vitalität erhalten. Dazu werden folgende Themen praxisnah und verständlich vermittelt:

• Was passiert im Körper, wenn wir älter werden?
• Wie können Gelenke und Muskeln gesund und leistungsfähig bleiben?
• Welche Bedeutung haben Faszien für Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden?
• Welche Bewegungsformen unterstützen den Körper dabei, langfristig in Balance zu bleiben?

Neben den theoretischen Grundlagen stehen zahlreiche praktische Übungen im Mittelpunkt, die sich direkt in Übungsstunden integrieren lassen. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen und Methoden, um altersgerechte Bewegungsangebote abwechslungsreich, wirksam und alltagsnah zu gestalten.

Freue dich auf eine abwechslungsreiche Fortbildung mit fundiertem Wissen, vielen praktischen Impulsen und neuen Ideen für die eigene Übungsarbeit.

Besonderer Hinweis:

Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.